15 минут, которые разрывают замкнутый круг

«паника — еда — жир — жор — паника»

Без психотерапии. Без самокопания.

Почему это работает?

Мы не лечим «голову». Мы вмешиваемся в тело — туда, где хранятся паттерны.

Ты встречаешь тревогу лицом к лицу и меняешь её прямо в моменте. Не сдерживаешь, а трансформируешь. Не отвлекаешься, а справляешься.

Это конкретная техника, которая отрубает автоматическую реакцию «жрать вместо чувствовать».

Мы не будем разбираться, откуда это у тебя и кто виноват. Это не помогает. Это просто откладывает срыв.

Ты встречаешь эмоцию, которую раньше заедала, глушила, игнорировала и впервые проходишь её до конца.

Без бегства.
Без паники.
Без еды.

Всё, что раньше включалось на автопилоте, ломается. И на это нужно всего 15 минут.

Это для тебя, если:

— тебя шатает тревога, а в голове один выход — жрать, чтобы стало тише
— ты всё понимаешь, но каждый раз проигрываешь один и тот же сценарий
— ты уже пробовала осознанность, дыхание, спорт, таблетки, но они не сработали
— ты хочешь не «разобраться в себе», а просто выключить автопилот, пока он снова не включил жор
— ты хочешь взять тело под контроль — потому что именно оно тебя и предаёт в такие моменты

Личная история

За 14 лет РПП я пробовала всё:

— многокилометровые прогулки
— тренировки до отказа
— крики, истерики, слёзы
— антидепрессанты, транквилизаторы, Оземпик
— прощения отца и матери
— бесконечное самокопание
— десятки попыток "начать сначала"

Итог — абсолютный ноль.

Психологи ставили крест. Психотерапия помогала на неделю.

Я была там, где не хочешь чувствовать вообще — потому что чувства рвут изнутри.

И только когда я перестала бежать от чувства и прожила его,
как по щелчку изменила саму реакцию в моменте, вдруг стало нечего заедать.

Нет причины — нет следствия.

Действует уже ВТОРОЙ ГОД.

Что даёт техника:

— перехватывает момент, где ты обычно срываешься
— даёт контроль в самый уязвимый момент
— убирает привычку: «чувство = надо заесть»
— формирует новый путь реакции, который остаётся

Это инструмент выживания в эмоциональном аду.

Для тех, кто устал ходить по замкнутому круг и готов взять контроль в свои руки.

Ты можешь снова сорваться вечером. Или попробовать то, что работает за 15 минут в долгосрок.

8 шагов, которые вырывают из автоматической реакции на тревогу в моменте.

В основе — пять рабочих подходов:

• Осознанность + КПТ: замечаешь триггер → ставишь паузу → выбираешь реакцию
• Соматическая терапия: включаешь тело → выходишь из мыслемешалки
• Образная работа: говоришь с собой так, как тебе реально нужно
• Регрессия и перепроживание: возвращаешь себе силу в старых травмах
• Нейропластичность: создаёшь новый путь реакции, который остаётся

Всё это — без силы воли, без внутренней войны, без псевдодуховности.

Почему это работает?

Тревога — не в голове. Она в теле.
Ты не сможешь её "переубедить", пока не изменишь сигнал внутри.

И это делает техника:

разрывает рефлекс → вставляет осознанность → даёт новый сценарий.

Это для тебя, если:

— ты посмотрела видео и хочешь сохранить технику под рукой
— тебе нужен текстовый якорь — чтобы не забыть, не перепутать, не теряться
— ты не хочешь каждый раз пересматривать, а хочешь открыть и сразу — в работу
— ты хочешь работать с собой глубже — сама

Что ты получаешь:

— структуру вместо паники
— формулу, а не советы
— инструмент, который уже сработал — и продолжает работать
— способ действовать, а не срываться

Хватит жить в теле, которое тебя предаёт!

Это вообще не твой сценарий...

Открой PDF и запусти новую себя!

Твой личный навигатор по гормонам на 45 страниц чётких, научно обоснованных объяснений о том, как они влияют на вес, энергию, аппетит и настроение.

Устала метаться между врачами, блогерами и непроверенной инфой?

Пора взять полный контроль над своим телом и эмоциями!

Ты сама усмиришь гормоны и начнёшь худеть через биохимию!

Что внутри:

• Разбор 10 ключевых гормонов, реально влияющих на скачки веса: кортизол, инсулин, лептин, Т3 (трийодтиронин), грелин, GLP-1, дофамин, эстроген, прогестерон, пролактин
• Почему гормоны «сбиваются» и как вернуть их в баланс без таблеток
• Практичные советы: что есть, когда спать и как двигаться, чтобы запустить метаболизм и жиросжигание
• Как контролировать свои пищевые привычки и избавиться от навязчивых «пристрастий»
• Снять задержку жидкости, улучшить рост мышц и наладить работу репродуктивной системы

Для тебя, если:

• Ты устала быть заложницей гормонов и хочешь понять, что реально с ними происходит.
• Хочешь прекратить метаться между разными «гуру» и наконец взять управление на себя.
• Готова перестать страдать и перейти к конкретным работающим действиям, а тратить время впустую, купившись на маркетинг.

Это реальный план действий, чтобы стабилизировать биохимию и сдвинуть вес с мёртвой точки уже на этой неделе.

Ты станешь экспертом для себя и своих близких!

Бонусный гайд на 24 страницы!

Отборные техники НЛП для похудения

Это реально мощный инструмент для борьбы с паникой, страхом и ступором, когда обычные методы уже не помогают.

Он учит работать с мышлением и автоматическими реакциями на глубинном уровне — переписывать внутренний софт, чтобы триггеры теряли власть над тобой.

В чём отличие?

• Антитревожка — про тело, чувства и осознанность

• НЛП — про язык, мышление и нейросети мозга

Что внутри:

• Быстрая смена состояний — настройка кнопки «спокойствие»

• Перекодировка восприятия страха — страх теряет силу, мозг видит ситуацию иначе

• Перезапуск автоматической реакции — абсурдно доводишь старую реакцию, чтобы она перестала работать

• Смена смыслов — меняешь логику, и ситуация становится сильнее, чем боль

• Встраивание нового варианта — закрепляешь новый паттерн на будущее

• Глубокая настройка идентичности — меняешь свое внутреннее «я»

Итог

В форме игры ты учишься закреплять новые реакции, чтобы не возвращаться к старым привычкам. Ты перестаёшь повторять одни и те же ошибки, потому что мозг автоматически выбирает другой путь.

Забери свой апгрейд, чтобы выходить из замкнутых кругов страха и паники без срывов!